夏日五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚

　　夏日养生吃些甚么好呢?夏日虚夏日养生食谱有哪些?夏日是养生的最佳季节，夏日天气冰凉，款养这个时候来一碗热腾腾的生靓的滋补粥，在紧张肠胃，粥核粥驱除了冰凉的桃仁同时，又可能美容养颜、补肾防病治病，夏日虚何乐而不为呢?款养以是在夏日，人们都喜爱喝粥进补，生靓那末夏日最适宜喝甚么粥品呢?粥核粥明天小编为巨匠精选了五款养生靓粥，鲜味营养瘦弱又防病。桃仁一起来看看吧。补肾

　　一、夏日虚核桃仁粥

　　配方：核桃仁五十克、款养大米六十克。生靓成果：补肾，健脑，通淋。

　　运用：核桃仁粥适用于失眠淡忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。瘦弱人食用能增强影像力。临时食用，能延年益寿。

　　服法：可供早晚饭作点心食。

　　二、粟米龙眼粥

　　配方：粟米一千克、龙眼 肉十五克、粳米五十克。成果：补心肾，益腰膝。

　　运用：适用于心肾精血缺少，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

　　制法：1.将粟米去壳，淘洗清洁。

　　2.将硬米淘洗清洁，放入铝锅内，退出粟米、龙眼 肉，加水过多，置武火上烧沸，再用文火熬熟，退出白糖搅匀即成。

　　服法：作早晚饭食用。

　　隐讳：与杏仁同食，使人吐泻。